Чем полезны бананы для организма?

Помимо вкуса, бананы обладают массой положительных свойств. Несмотря на свою калорийность, они богаты витаминами и микроэлементами.

Состав бананов

В них содержится наибольшее, по сравнению с другими фруктами, количество углеводов. Кроме того, бананы богаты витаминами A, B, C, E, PP и такими элементами, как: магний, калий, кальций, железо, натрий, фосфор.

Полезные свойства фрукта

Благодаря своей калорийности, они легко насыщают организм, позволяя утолить голод и, несмотря на калорийность, считаются диетическим фруктом. Бананы хорошо усваиваются, а пектин и клетчатка этого плода благоприятно сказываются на пищеварительной системе. Этот фрукт – кладезь витамина C, входящий в ряд сильных антиоксидантов, тормозящий старение и предупреждающий развитие онкологии, помогает бороться с вирусными заболеваниями.

чем полезны бананы для организма

Витамин A, как известно, улучшает зрение, стимулирует работу сердца и улучшает состояние сосудов, в то время как витамины из группы B улучшают состояние волос, структуру кожи и укрепляют ногти, а также психоэмоциональное состояние человека. Рекомендуется употребление банана не только в качестве продукта питания, но и в качестве масок для волос, которые не только увлажняют, но и делают их более мягкими и эластичными, придавая им здоровый блеск, а также помогая бороться с секущимися концами.

Содержащиеся в банане магний и калий благотворно сказываются на здоровье головного мозг, мышц, костей и внутренних органов. При физических нагрузках банан снижает усталость мышц и способствует увеличению их объема.

Этот фрукт помогает стабилизировать работу пищеварительной и выделительной систем, особенно при заболеваниях пищеварительной системы, язвах, гастрите и т. д.

Наряду с другими свойствами банан считается афродизиаком, благодаря аминокислоте, которая способствует стимуляции выработки эндорфинов и увеличивает сексуальную предрасположенность у обоих полов.

Банан не только вкусный, но и весьма полезный фрукт, поэтому, помимо вкуса и чувства насыщения, можно укрепить здоровье.

Для представителей сильного пола бананы рекомендуются как продукт, повышающий потенцию. Благодаря магнию, содержащемуся в этом фрукте, у мужчин наблюдается повышенная подвижность сперматозоидов, а при употреблении бананов несколько раз в неделю значительно увеличивается продолжительность эрекции. Поэтому стоит вводить в свой рацион хотя бы пару раз в неделю один или два банана, эффект не заставит себя ждать долго.

Что же касается женского пола, то тем дамам, которые испытывают неприятные и болезненные ощущения, связанные со скорым наступлением критических дней, рекомендуется употреблять бананы для снижения боли. Во время самих менструаций этот фрукт не только снижает боль, но и уменьшает количество выделений. Ко всему прочему, в это время женский организм достаточно ослаблен, и наблюдается нехватка витаминов группы B, содержащихся в бананах.

Часто люди убирают банан из списка в своём рационе при составлении правильного питания, что является напрасным решением. Ведь, благодаря своим свойствам и составу, этот фрукт оказывает больше положительного влияния, нежели отрицательного, а поэтому по праву может включаться в меню людей, стремящихся питаться здоровой пищей.

13
Оставить комментарий

11 Цепочка комментария
2 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
9 Авторы комментариев
новее старее большинство голосов
Лев

Я тоже люблю бананы, и теперь понимаю, что не зря. Они оказывается кладезь полезных элементов.

Иван

Поначалу не знал, что бананы являются источником стольких видов витаминов и минералов. Но заметил, что во время теннисных матчей спортсмены перекусывают ими — они хорошо восстанавливают силы.

Алена

Насколько я знаю, банан также является отличным природным афродизиаком, а какая у него форма!)) А если серьезно, вещества которые содержатся в банане, очень благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, прекрасно снимают и облегчают мышечные спазмы и боли, помогают в наращивании мышечной массы. Данный фрукт очень уважают профессиональные спортсмены.

Иван

Я просто обожаю бананы, считаю этот фрукт полезным и сытным перекусом. К тому же, его очень удобно брать с собой в разные поездки. Про его благоприятное действие на организм читаю уже не первый раз))

Дарья

Бананы повышают настроение и являются афродизиаками, поэтому секс после них более желанный.

Ольга

Вообще я где-то слышала такую теорию о том, что тот или иной человеческий орган похож на какой-либо фрукт или овощ, то именно от данного фрукта, либо овоща при его употреблении и будет польза. Все мы, взрослые люди, понимаем на что похож банан. А вообще я большая любительница данного экзотического фрукта и очень люблю делать смузи с ним. Банан чрезвычайно богат калием и различными микроэлементами, к тому же данный фрукт считается гипоаллергенным и разрешен в качестве первого прикорма маленькому ребенку. К тому же, банан не противопоказан людям у которых имеются какие-либо проблемы с желудком.

Марина

Да, как можно не любить бананы. Они не только очень вкусны и настолько полезны. А еще я слышала, что после того как мужчина поесть бананов, то у него сперма приобретает сладкий вкус.

Григорий

Бананы скорее отлично влияют на обволакивание желудка во время гастритных и язвенных обострений, чем влияют на эрекцию и проч. Хотя общий посыл статьи весьма правилен. Согласен.

Марина

Я конечно знаю, что бананы полезные и быстро насыщают наш организм. Но вот о том, что это еще и отличный афродезиак впервые здесь прочла. И совет про влияние на те самые дни тоже возьму на заметку и проверю.

Максим

Я и не знал, что бананы так полезны при этой проблеме, в общем то не очень их люблю, но ради потенции буду их есть. Хорошо, что в них магния много, читал про свою проблему и везде пишут, что магний нужен для выработки тестостерона.

Виталий

Бананы не зря напоминают по форме мужской член, ибо влияют на эрекцию! Природа вообще мало чего делает «от балды». Грецкий орех похож на человеческий мозг и помогает мыслительной деятельности. Перец Питер (т.н. «пенис перец») — вообще вылитый член с отверстием и крайней плотью! Природа знает как отрываться. 🙂