Сперма — это жидкость (мутная, вязкая, опалесцирующая, светло-серого цвета), выделяемая при эякуляции(семяизвержении) мужчинами. Состоит из сперматозоидов и семенной жидкости.

Сперматозоиды направляются к яйцеклетке

Количество спермы, выделяемой во время эякуляции у мужчин, зависит от множества факторов. Первое, что необходимо сделать, это определится, какого результата и как быстро мы хотим добиться, в зависимости от этих приоритетов, мы выделим 3 методики:

1. Увеличение количества спермы народными средствами: питание, продукты для увеличения спермы, рецепты и способы.
2. Увеличение объема спермы с помощью лекарственных препаратов: средства, таблетки, лекарства, препараты, БАДы.
3. Увеличения количества выделяемой спермы с помощью перехода на здоровый образ жизни.

Используя эти методики, вы сможете не волноваться о количестве сперматозоидов. Их количество и сила возрастет в разы! С ростом количества сперматозоидов, шансы забить желанный гол соизмеримо возрастают. Однако важно при выборе методики учесть еще то, что возможно вы просто хотите удивить свою партнершу количеством спермы или вы снимаетесь в фильмах для взрослых и вам это нужно для работы и совершенно другое, это забить гол! То есть увеличить подвижность, количество и качество сперматозоидов, которые будут служить распространению новой жизни — беременности.

1. Увеличение количества спермы народными средствами

1.1 Потребляйте как можно больше жидкости

Как бы это не банально прозвучало, но именно вода может способствовать увеличению количества выделяемой спермы во время эякуляции. Семенная жидкость, которая входит в состав спермы состоит по большей части из воды. Благодаря такому составу происходит увлажнение путей по которым движутся сперматозоиды. Для того чтобы процесс выделения спермы работал в штатном режиме, взрослому мужчине необходимо выпивать от 2 до 3 литров воды в день. Естественно, большое количество жидкости не приведет к тому, что сперма будет быть фонтаном, но прирост количества семенной жидкости определенно будет, если вы не поддерживали водный баланс ранее.

Важное замечание: Если вы позволяете себе употребление пива, водки (других крепких напитков), то:

1. 1. Вы увеличиваете употреблением пива количество женских гормонов в своем организме, именно поэтому появляется пивной живот, обвисает грудь, пропадает сексуальное желание. Употребляя пиво в больших количествах вы своими руками убиваете в себе мужское начало.
   2. Если вы позволяете себе такие крепкие напитки, как водка, виски, коньяк, то будьте готовы к тому, что алкоголь выводит жидкость из организма в больших количествах, кстати пива это также касается. Увлажнять путь сперматозоидам становится нечем, соответственно уменьшается количество вырабатываемой спермы и ухудшается ее качество. Не зря по статистике у детей зачатых в состоянии алкогольного опьянения в 90% случаев наблюдаются отклонения.
   3. Небольшое количество натурального сухого вина изготовлено из винограда, вполне допустимо.

1.2 Не перегревайте яички

Длительный перегрев яичек у мужчин ведет к печальным последствиям. Яички очень чувствительная часть нашего тела, недаром матушка природа придумала, чтобы они размещались в мошонке, снаружи нашего тела. Длительное воздействие температуры приводит к массовой гибели сперматозоидов. Нормальная температура для яичек не должна превышать 37 градусов по Цельсию, а если вспомнить, что нормальная температура тела 36,6 градусов по Цельсию, то перегрев вызвать достаточно просто.

• Старайтесь избегать сидений с подогревом, конечно же это удобно и приятно садиться в теплое сиденье, но длительная поездка с подогревом сидений, может сыграть с вами злую шутку. Сюда же я бы отнес частое посещение парной, сауны, джакузи, термальных источников. Хорошего понемногу, если вам дороги ваши сперматозоиды.
• Тесное нижнее белье также ведет к перегреву. Я уже говорил выше, что идеальная температура для нормального функционирования яичек, это температура ниже 36,6 градусов. Когда вы надеваете тесное белье, вы тем самым увеличиваете контакт мошонки с телом, что увеличивает ее температуру. Поэтому однозначно ношение тесного белья ведет к снижению количества спермы и выработки семенной жидкости.
• Не сидите в позе нога на ногу. Эта поза не только противопоказана беременным женщинам, но и всем мужчинам. Такая поза также оказывает воздействие на объем спермы и семенной жидкости. В этой позе происходит практически то же самое, что и с тесным бельем, вы прижимаете мошонку к своему телу. Если сидеть в этой позе продолжительное время, вы рискуете повысить температуру яичек выше допустимого уровня. Не стоит этого допускать.

1.3 Воздержание от эякуляции

Длительное воздержание вредно для мужского организма, так как происходит застой спермы. Это объясняется тем, что наш организм регенерирует сперматозоиды со скоростью более чем 1500 шт секунду. То есть у любого мужчины в день вырабатывается от 130 до 200 миллионов сперматозоидов. Частые оргазмы по несколько раз в день уменьшают количество вырабатываемой спермы. При этом если вы воздержитесь 1-2 дня, то замените значительный прирост количества спермы. Больше 1-2 дней воздерживаться нет смысла, так как этого времени достаточно, чтобы полностью «перезарядиться», на третий день сперма начнет просто становиться застойной и стареть, от такой спермы лучше избавиться естественным путем.

1.4 Специальные упражнения для увеличения количества спермы

Существует 4 основных упражнения из практики Дао, которые как принято считать повышают эрекцию, концентрируют энергию цзин, и накапливают необходимую энергию в половом члене, простате. После выполнения данных упражнений желательно заняться семенным гунфу.

1. Сжатие яичек: Разотрите руки или согрейте их любым удобным для вас способом. Массаж яичек путем сжатия позволяет увеличить количество спермы, стимулировать выработку гормонов, улучшить эрекцию. Одной рукой приподнимите половой член, второй рукой нежно обхватите яички слегка сожмите. Постепенно сжимайте и разжимайте руку, каждый следующий раз увеличивая степень сдавливания (не должно быть болезненных ощущений, сжатия должны быть очень короткими, буквально секунда) и потягивая слегка вниз. Для этого упражнения необходимо выполнять минимум 100 повторений, после этого, произведите смену рук и повторите подход.
2. Из стороны в сторону: Аналогично первому упражнению, это направлено на увеличения выработки спермы и гормонов. Приподнимите половой член, второй рукой возьмите яички, как бы в чашу, и начинайте болтать их из стороны в сторону, постепенно ускоряясь. Такое болтание яичками необходимо выполнять от 3 до 5 минут, затем меняем руки и повторяем снова.
3. Похлопывание яичек: Также разогреваем руки, поднимаем половой член и другой рукой начинаем слегка постукивать и похлопывать яички, постепенно не торопясь не допуская болезненных ощущений увеличиваем скорость и силу хлопков. Упражнение также делается от 3 до 5 минут, затем производится смена рук и упражнение повторяется. Важно похлопывать также область между основанием полового члена и мошонкой в месте их соединения, также делаем хлопки по промежности.
4. Местный массаж с давлением на яички: Одной рукой держим половой член. а большим пальцем второй руки, начинает делать круговые массажные движения в обоих направлениях по и против часовой стрелки. Упражнение необходимо делать от 100 до 300 раз. Затем меняем руки и повторяем.

Я отнес эти техники упражнений к народным, так как они доступны любому мужчине, любого возраста и реально эффективны.

2. Увеличение количества спермы с помощью препаратов, таблеток и добавок

2.1 Таблетки для увеличения количества спермы: Цинк с фолиевой кислотой. Мне кажется польза цинка, как минерала раскрыта не в одном научном труде. Он принимает основную роль в клеточном метаболизме. Последние исследования показали, что совместный прием цинка с фолиевой кислотой, приводит гарантированному увеличению количество и главное качества спермы. Увеличение объема спермы констатировали 75% всех испытуемых.

• Соотношение 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг сульфата цинка является оптимальной суточной дозировкой для взрослого мужчины.
• Важно: прием препаратов на основе цинка, или просто цинка без фолиевой кислоты, не оказывает сильного влияния на увеличение количества сперматозоидов.

2.2 Специальные препараты и добавки для увеличения объема спермы: Volume Pills, Volume 500, Performer5 (препараты расположены в порядке эффективности). Эти препараты принимают практически все профессиональные актеры снимающиеся в фильмах для взрослых, где требуется яркий и красивый оргазм на лицо или грудь партнерши. Препараты активизируют естественную выработку сперматозоидов, повышая ее в 3-4 раза, без вреда для организма. Так как данные добавки рассчитаны на постепенное увеличение объема спермы, поэтому будьте готовы, что будет нужно время, чтобы ваш организм перестроился под новое количество эякулята. Чаще всего на это уходит от 2 недель до 1 месяца.

Купить средства для увеличения количества спермы можно в нашей аптеке.

3. Увеличение количества спермы с помощью специальных продуктов и питания

Чем же таким питаться, чтобы увеличить количество спермы? Сначала наверное стоит рассмотреть то, чем питаться однозначно не стоит, а потом уже перейдем к правильному питанию. Так например газированные напитки, влияют на угнетение спермы не меньше алкоголя.

3.1 Газированные напитки снижают выработку спермы на 30%. Всему виной высоко-фруктозный кукурузный сироп, который сейчас добавляется во все газировки которые вы пьете, я не буду называть бренды, вы и так прекрасно их знаете. Мало того, что оказывают разрушающее воздействие на печень, так они еще и уменьшают выработку спермы у мужчин. Исследования проводимые среди мужчин, потребляющих ежедневно на протяжении недели литра и более газированных напитков показали снижение уровня спермы от нормального на 30% и как говорят ученные, этот процент может быть значительно выше при систематическом употреблении.

3.2 Откажитесь от жареного мяса на гриле, жирной пищи и особенно фастфуда.

3.3 Включите в свой рацион больше белков и аминокислот. Аминокислоты являются кирпичиками для строительства белков, белок сам по себе нужен нашему организму. Сейчас активно изучается увеличение количества белковой пищи в рационе, а также проверяется предположение, что аминокислоты при регулярном применении увеличивают количество вырабатываемых сперматозоидов. Даже если на количество спермы воздействия не произойдет, качество должно однозначно повыситься, так как головка сперматозоидов, по большей части и состоит именно из аминокислот.

Из общего списка аминокислот стоит выделить те, которые реально могут увеличить количество спермы:

• L-аргинин (Now Foods, Порошок L-аргинин, Jarrow Formulas, Arginine 1000 mg, 21st Century Health Care, L-аргинин)
• L-лизин (Jarrow Formulas, L-Lysine, Now Foods, L-лизин, Source Naturals, L- Лизин)
• L-карнитин (Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme, MRM, Ацетил-L-карнитин, Now Foods, L-карнитин)

3.4 Морепродукты. Свежие море продукты также положительно влияют на количество и качество спермы. Банально креветки или устрицы, кальмары, мидии, омары, крабы, трепанги, которые почему-то совершенно непопулярны в России. За счет большого содержания белка и микроэлементов количество выделяемой спермы увеличивается в разы, кто бывал в Таиланде и неделю питался креветками знает, что оргазм в среднем длится 10-20 секунд, а сперма просто бьет фонтаном, испытано лично на себе.

3.5 Пробуйте козью траву (сорняк роговой козы). Эта трава получила первоначально свое распространение в Китае, когда пастух коз заметил, что стадо коз после того, как поедят эту траву начинали проявлять сексуальную активность. Позже подвергнув данный сорняк более детальному изучению было установлено, что в нем содержатся ферменты фосфодиэстераза, которые используются в той самой всем известной виагре для блокирования оттока крови от полового члена, только в очень малой дозировке. Так что можно 100% говорить о том, что эта травка является растительным аналогом виагры. Сам сорняк покупать я бы не советовал, а вот уже готовые препараты на его основе и настойки, вполне успешно применяются и продаются на том же Aliexpress, думаю большая часть россиян уже делали там покупки.

А вот оказывает ли данный сорняк влияние на количество спермы, до сих пор остается предметом споров, кто-то из попробовавших утверждает что да, кто-то говорит, что только усиливает эрекцию. Я склоняюсь к тому, что на каждого мужчину сорняк роговой козы, оказывает индивидуальное воздействие.

3.6 Фруктово-овощной рацион. О том, что фрукты и овощи полезны я думаю не стоит лишний раз напоминать, но важно построить правильный рацион, так как в основном у среднестатистического российского мужчины его просто нет, как и нет понятия, что необходимо есть. Сами фрукты и овощи — это клад из антиоксидантов. Они необходимы для того, чтобы увеличивать жизнеспособность ваших сперматозоидов, если вы не знали, то сперматозоиды живут до 3 суток перед тем, как оплодотворить яйцеклетку. Ежедневное употребление фруктов и овощей не только положительно повлияет на количество выделяемой спермы, но и в целом усилит иммунитет, улучшит самочувствие. Наибольшее количество необходимых антиоксидантов содержится в:

• Корневищах спаржи и дрилизена;
• Красной фасоли;
• Семенах кунжута, подсолнуха, тыквы, арбуза, но только в сыром виде;
• Дикой чернике, клюкве, ежевике;
• Черносливе;
• Яблоках (определенные сорта: ред делишес, гранни смит, гала, фуджи);
• Артишоки.

Если стоит задача улучшить КАЧЕСТВО спермы, то я бы рекомендовал такие продукты как: кукуруза, сыр, тыквенные семечки, черная икра, устрицы, сельдерей, грецкие орехи, печень, молоко, лосось.

• Об авторе
• Недавние публикации

Глазачев Николай Сергеевич

Глaзaчeв Никoлaй Сeргeeвич, Москва: андролог, венеролог, врач узи, уролог, высшая категория, стаж 25 лет

Глазачев Николай Сергеевич недавно публиковал (посмотреть все)

• Хламидиоз у мужчин – симптомы и лечение - 12.04.2023
• Профилактика венерических заболеваний у женщин - 12.04.2023
• 24 факта об инфекциях, передающихся половым путем - 12.04.2023