Вопрос эксперту от Виталия
Мы с женой уже несколько лет стараемся забеременеть, но пока ничего не получается. Сначала и мы, и врачи думали, что все дело в жене, но недавно мне сделали спермограмму, и выяснилось, что у меня низкое качество спермы. Получается, детей у нас нет из-за меня? Боюсь, как бы жена меня после этого не бросила. Наверное, есть какие-то способы, как улучшить качество спермы? Пожалуйста, посоветуйте, для меня это очень важно.
Виталий, если врач не обнаружил никаких патологий в строении ваших сперматозоидов, а речь идет только о качестве спермы, например, о подвижности и числе спермиев, спешим вас порадовать – справиться с проблемой можно. В среднем на улучшение уйдет примерно 3 месяца, но действовать придется энергично и комплексно.
Методики влияния на качество спермы
Существует несколько способов, как улучшить сперму, и все они взаимосвязаны. В первую очередь придется отказаться от вредных привычек, так как именно они зачастую негативно влияют на состав эякулята и на подвижность и численность сперматозоидов. Это в первую очередь злоупотребление алкоголем, курение и прием различных медицинских препаратов.
- Алкоголь – первый «убийца» спермы. По его влиянием происходят различные генетические мутации и изменения в строении спермиев, приводя к развитию патологий и нарушениям их функций.
- Курение поступает аналогично, практически парализуя подвижность сперматозоидов и делая их недееспособными.
- Лекарственные препараты могут действовать угнетающе на сперматогенез и сказываться на функционировании спермы, ее составе.
- Улучшить качество спермы можно, ликвидировав излишнюю нервозность и склонность к депрессиям. Не зря же говорят, что все болезни от нервов, только сифилис от удовольствия. Стрессы и повышенная возбудимость нервной системы крайне негативно сказываются на составе и подвижности эякулята.
- Перегревание мошонки. Выработка спермы и ее качество очень зависит от температуры, поэтому яичкам нужно обеспечить полный комфорт и отличную вентиляцию. Для этого нужно носить свободное «дышащее» белье и брюки, а также сменить место работы, если оно связано с постоянным перегревом интимной зоны.
- Лишний вес. Мало того, что он отрицательно сказывается на обмене веществ, так еще и отрицательно влияет на выработку и качество сперматозоидов.
- Экология. Жители больших городов больше других страдают от негативного влияния загрязненной окружающей среды.
- Техногенное излучение. Больше других влияет на половую функцию ношение в переднем кармане брюк мобильного телефона.
- Инфекции, воспаления и ЗППП. Все заболевания мужской половой сферы требуют быстрого и качественного лечения.
- Питание. Привычка есть фаст-фуд и некачественную пищу крайне негативно сказывается на всем организме, в том числе и на составе спермы. Изменить это можно, перейдя на гармоничное и сбалансированное питание натуральной высококачественной пищей.
- Занятия спортом. Оно нужно не только для получения хорошей спортивной формы и повышения выносливости. При занятиях спортом вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Они положительно сказываются на здоровье мужчины, в том числе и на гормональном равновесии.
Существует еще один метод, как повысить качество спермы. Это регулярный размеренный секс. Он не должен быть ни слишком редким, ни слишком частым. В этом случае организм привыкнет равномерно вырабатывать полноценные и здоровые сперматозоиды.
Уролог в Медицинский центр «Санас»
Чoчия Светлана Викторовна, Владивосток: уролог, высшая категория, стаж 23 года
Чoчия Светлана Викторовна недавно публиковал (посмотреть все)
Мне кажется наиболее быстро получить результат для улучшения качества спермы поможет аюрведа, например спеман.
Да у многих сейчас проблема, с количеством живчиков, экология, стресс и питание все тоже очень сильно влияет. Начать надо сначала с нормализации режима. И постепенно, всю жизнь привести в порядок и потом уже браться за лекарства.