Для повышения потенциальных возможностей мужчин применяются различные методы, среди которых специальные упражнения занимают важное место. Надавливание на биологически активные точки на половом органе восстанавливает утраченную мужскую силу. Исключение составляют серьезные болезни в организме, требующие лечения специалистов. Самомассаж повышает эрекцию мужчин, избавляет от многих проблем, увеличивает либидо, повышает сексуальное желание.

Содержание страницы

Возраст не помеха сексуальным желаниям

Мужчины солидных лет часто заглядываются на молодых женщин, имеют детей, счастливы в браке. Физиологические успехи приятно поражают партнерш. Почему одни уже в 40 лет теряют уверенность в своей силе, другие гордятся своей потенцией? Секретов здесь нет, все объясняется здоровым образом жизни, регулярным выполнением массажных упражнений.

Результативность упражнений разноплановая:

1. Повышение эрекции дает быстрое соблазнительное возбуждение, сохраняющееся до конца полового контакта.

2. Увеличение либидо позволяет удерживать семяизвержение до конца акта, даря своей партнерше незабываемое чувственное наслаждение.

3. Усиление физического желания, особенно, важно для возраста после 45 лет, когда влечение будит мужчину по утрам и усиливается при соприкосновении с избранницей.

4. Размер полового члена увеличивается, благодаря наполнению сосудиков кровотоком. Этот служит важным фактом для удовлетворения женщины.

5. Улучшение качественного, количественного состава спермы способствует быстрому зачатию.

6. Яркие впечатления усиливают выброс оргазма по причине высокой чувствительности пениса.

Массажные упражнения

Оздоровительная лечебная гимнастика для усиления эрекции, массажные движения активных точек на теле были предложены восточными врачами. Они советуют выполнять комплекс упражнений постоянно в утренние, вечерние часы за 15 минут до ночного сна. Массажные движения включают следующие моменты:

слегка надавить двумя пальцами на область поясницы, крестца, удерживая нажатие до 3-4 секунд;
в месте солнечного сплетения подушечками пальцев производить надавливания обеими руками;
в течение минуты производить частые давящие движения в правом подреберье, в области печени;
средним пальцев совершать короткие нажатия на точку между лобком и пупком;
растирать двумя пальцами верхнюю лобковую связку в течение минуты;
слегка сжимать и разжимать яички соответственно своим возрастным годам.

Разновидность массажа

Профильные специалисты советуют выполнять для профилактики простатита следующие упражнения:

более 80 раз в течение дня стараться втягивать тазовые мышцы, сфинктер прямой кишки, при этом максимально напрягать ягодицы, бедра;

делать массаж ножных стоп, ушей, лицевых точек;

Важно! Воздержание от сексуального контакта губительно для сильной эрекции.

Особенности психологии в сексуальном контакте

Психическое состояние мужчины во время сексуальных встреч должно исключать сомнения в себе, отсутствия или присутствия страха перед актом, вынужденное проживание с нежеланной женщиной. Важно придерживаться определенных правил:

не бояться преждевременного семяизвержения, этот момент может произойти у любого;
не ставить во главу угла свершение полового контакта;
насыщать встречу с женщиной сексуальными ласками, любовной игрой;
помнить о своих эрогенных зонах, прививать партнерше желание касаться их;
соблюдать частоту эякуляции, не позволяя себе истощать свой организм.

Соблюдая все рекомендации, мужчина в любом возрасте будет чувствовать себя уверенным, сильным человеком, дарящим удовлетворение любимой женщине.