Секс и спорт

Каждый знаком с выражением: «спорт продлевает жизнь». По статистике, у людей, отдавших предпочтение спорту, чаще повышен иммунитет, они более стрессоустойчивы, не поддаются влиянию депрессий. Многие мужчины и женщины сейчас ведут здоровый образ жизни, стараются следить за своим телом, посещают различные спортивные залы. Ни для кого не является секретом, что физические упражнения и различные тренировки в совокупности с правильным питанием – залог здорового тела и духа. Также постоянные занятия спортом благоприятно влияют на сексуальные аспекты. У многих повышается либидо, усиливается сексуальная активность.

Но возможно ли совмещать занятия спортом с удовлетворением потребностей в сексе без вреда и истощения организма? Чтобы в этом разобраться, сравним эти понятия. Во время различных тренировок так же, как и в сексе применяется физическая сила, затрачивается много энергии (в результате чего требуется много времени на ее восстановление), выделяется специальный гормон под названием тестостерон, наступает психологическая разгрузка. По сути, для организма это одно и то же. Но человек устроен таким образом, что никакие физические упражнения не смогут заменить потребность в сексе.

Отсюда появляется дилемма. Если силы тратятся одинаково, то эти два жизненно важных для человека фактора могут мешать друг другу. Чтобы не ограничивать себя и не выбирать что-то одно, ради достижения успеха в другом, необходимо найти для себя золотую середину. Важно в своем распорядке дня правильно и грамотно совместить секс и спорт.

Существует несколько советов, с помощью которых можно сочетать физические нагрузки с сексом.

  • Лучше всего не планировать какие-либо физические нагрузки сразу после секса. Организм должен восстановиться, отдохнуть и набраться сил.
  • Вечернее время более подходящее для занятий сексом, чем раннее утро.
  • Необходимо следить за питанием, получать все нужные витамины и элементы.
  • Следует давать «отдых» организму на час-два после тренировки. Нужно уметь полностью расслабляться.
  • Если вы правильно научитесь регулировать интенсивность физических нагрузок, будет проще совмещать их с сексом.

Здоровье для человека – самое главное сокровище. Берегите его, будьте всегда в форме, и ведите полноценную половую жизнь.

Глазачев Николай Сергеевич

Глaзaчeв Николай Сергеевич, Москва: андролог, венеролог, врач узи, уролог, высшая категория, стаж 23 года
Глазачев Николай Сергеевич

Оставить комментарий