Полезен ли вегетарианский образ жизни?

Споры по этому поводу постоянно сотрясают пространство интернета и телевидения. Изучением вопросов правильности или неправильности веганского питания занимаются ученые всех стран мира, но единого мнения до сих пор не существует. Давайте разберемся, как потребление мяса влияет на секс?

Сначала ответим на вопрос, от чего зависит сексуальность.

Гормональный баланс

За мужскую потенцию отвечает тестостерон. При его недостатке часто наблюдаются проблемы с эрекцией. Для поддержания оптимального уровня этого гормона необходим баланс питательных веществ в организме. Женская сексуальность зависит от количества эстрогена, который постоянно меняется. Его баланс соблюдается при условии регулярного менструального цикла.

Здоровый образ жизни

Курение, избыток алкоголя и вредная пища отрицательно влияют на сексуальное желание.

Физическая форма

Избыточный вес и низкий мышечный тонус – враги сексуальности. Малоподвижный образ жизни приводит к появлению застоев в тазовой области. Они сразу дают о себе знать снижением уровня либидо у обоих полов.

Питательные элементы

Нехватка витаминов и необходимых веществ плохо сказывается на всем организме.

Мясо: вред или польза?

Один из известных диетологов, Мортон Уолкер, в своей книге «Сексуальное питание» подробно описывает влияние диеты на либидо. Сбалансированное питание – это не только профилактика расстройств половой системы, но их лечение. Оно помогает в борьбе с импотенцией, заболеваниями предстательной железы, проблемами менструального цикла и трудностями достижения оргазма.

Какова роль мяса в этой диете?

Рассмотрим по пунктам, какие элементы необходимы человеку, чтобы не испытывать проблем в сексе:

Фосфор

Важнейший энергоноситель в нашем организме. Если его недостаточно, организм активизирует режим энергосбережения. Уровень либидо начинает страдать одним из первых. Лидеры по содержанию фосфора: сухие дрожжи, морепродукты, трюфели (грибы, а не конфеты).

Цинк

От него зависит уровень тестостерона и у мужчин, и у женщин (небольшое количество мужского гормона помогает поддерживать в норме менструальный цикл). Цинк содержится в мясе, рыбе, орехах и бобовых.

Витамины

Витамин E – хорошая замена при недостатке эстрогена, помогает повысить половое влечение женщин. В большом количестве содержится в растительных маслах.

Витамин A способствует оздоровлению всех половых желез. Его можно получить как из растительной, так и из животной пищи: печень, молоко, творог, морковь, шпинат, петрушка.

Витамины группы B помогают выработке тестостерона. Содержаться в молоке, говяжьей печени, бобовых, дрожжах, ростках пшеницы, соевом масле.

Витамин C не только повышает иммунитет, но и сексуальность у женщин. Его можно получить из цитрусовых, шиповника, цветной капусты, красных фруктов, фасоли.

Белки очень важны для сексуальности. Вот только упор ставится на белки природного происхождения. Они содержатся в семечках, орехах, баклажанах и грибах.

Как видно, все необходимые питательные элементы и в животной, и в растительной пище. Автор же настоятельно рекомендует уменьшить количество мяса в рационе. Продукты из мяса и рыбы – это главная причина закисления организма. Повышенное содержание солей и холестерина приводит к развитию подагры, проблемам с сосудистой системой. Плохое кровоснабжение ведет к недостаточному поступлению крови к органам таза, а это чревато снижением сексуальности, трудностями с потенцией, нарушениями менструального цикла у женщин. Мясные продукты в магазинах часто содержат антибиотики, которые стимулируют снижение уровня тестостерона у мужчин. Недостаток клетчатки способствует возникновению сложностей желудочно-кишечного тракта, из-за этого ухудшается обмен веществ.

Диета обычного мясоеда редко отличается сбалансированностью, что нельзя сказать о вегетарианском питании. Вегетарианство — это осознанный шаг. Вступая на этот путь, человек не только отказывается от мяса, но и принимает основные законы здорового образа жизни. Вегетарианцы внимательно относятся к состоянию своего здоровья, физической форме, рациону, следят за балансом питательных веществ. Многие из них говорят об особой легкости и энергичности, которая позволяет им вести активную сексуальную жизнь. В современном мире даже появилось новое вегетарианское секс-меньшинство. Основной их закон: не спать с потребителями мяса!

В дополнении к вышесказанному, вегетарианцы имеют еще пару бонусов: запахи их тела становятся более мягкими и приятными. Меняется вкус спермы и влагалищных выделений: уходит горечь и соленость. Это доставляет в сексе особое удовольствие.

Мясоед вы или вегетарианец, следите за своим здоровьем и диетой, и ваша сексуальность не угаснет долгие годы.

• Об авторе
• Недавние публикации

Глазачев Николай Сергеевич

Глaзaчeв Никoлaй Сeргeeвич, Москва: андролог, венеролог, врач узи, уролог, высшая категория, стаж 25 лет

Глазачев Николай Сергеевич недавно публиковал (посмотреть все)

• Хламидиоз у мужчин – симптомы и лечение - 12.04.2023
• Профилактика венерических заболеваний у женщин - 12.04.2023
• 24 факта об инфекциях, передающихся половым путем - 12.04.2023